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NCC擬統一酒類廣告播放時段在21時~隔日6時播 最快12月上路

國家通訊傳播委員會(NCC)今(7)日進行第829次委員會議,會中提出廣播、電視…等媒體的酒類廣告,將限定播出時段從每日晚間9時到隔日上午6時為止,該政策預計12月上路。NCC亦表示未來媒體違反該規定者,最高可裁處200萬元罰鍰。

據現行NCC規劃的廣播媒體的酒類廣告可播時段,會依據每年的2月、7月與8月兒童少年寒暑假期間和平常日有所不同。在寒暑假時間限制酒類廣告規定只能在晚間21時30分至隔日上午6時播放,其他時間則配合學生上課作息,限制在上午9點至下午17點播放。至於無線電視、衛星廣播電視播放酒類廣告的時段,則是每日晚間21時至隔日早上6時才能播放。

由於現行各媒體平台酒類廣告規定播放的微笑磨菇公仔跳蛋時段不一,NCC決定統一管理,於今(7)日委員會通過「指定酒類廣告播送時段」草案,規定無線廣播、無線電視、衛星廣播電視之酒類廣告可播放時段為每天晚間21時到隔日早上6時之間。

對於未來違法在非核准時段播放酒類廣告的廣電業者,NCC表示衛星電視業者依衛廣法處新台幣40萬至200萬罰鍰、無線電視業者依廣電法處20萬至200萬罰鍰、廣播業者依照廣電法處9千元至9萬元罰鍰。

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糖尿病友必知!適醣均衡飲食5要點

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名56歲男性罹患糖尿病多年,自認為澱粉會影響血糖控制,就吃各種不同的食物避免澱粉。即使已施打胰島素,血糖仍然降不下來,糖化血色素一直在7至8%間。經多次醫學衛教後開始吃米飯,適醣均衡飲食,糖化血色素逐漸下降,控制在6%以下,逐漸減藥至停藥,後來定期追蹤。

糖尿病不吃正餐澱粉 吃點心害血糖飆高

新陳代謝科醫師洪建德表示,許多糖尿病者忽視或道聽途說不正常吃飯,吃各式點心,讓血糖飆高。一聽到要打胰島素,通常很緊張,擔心要打一輩子,卻忽略糖尿病的併發症,甚至猝死風險。其實糖尿病胰島素治療不一定需要終生,極大可能越打越少,甚至不需要打,但這需要醫病雙方密切合作。

糖尿病發生原因為胰島素阻抗,或胰島素分泌不足。第2型糖尿病剛發病時,胰島素阻抗大,多數分泌沒有不足,當血糖飆高使胰島素阻抗增大,胰島素分泌也會不足。第1型糖尿病發病是胰島素突然不分泌,若後續藥物、飲食量不適當,血糖未控制,體重上升,胰島素阻抗也會產生。

適醣均衡飲食5要點 吃對食物、順序、份量

何謂「適醣均衡飲食」?洪建德醫師說明,(1)醣類(碳水化合物)約佔每天熱量的50至60%,醣類台灣可近性最高是米飯,白米飯或糙米飯都有延緩升糖的能力;(2)三大營養素(蛋白質、脂肪、醣類)來源要多樣與均衡,不能偏頗或取消某類;(3)吃對順序;(4)每餐食物份量及熱量要維持穩定,不能隨心情大吃大喝,或不吃不喝;(5)絕對不吃點心與含糖飲料。

吃飯富先吃含蛋白質類食物,如肉、魚、蛋類,素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類,如菇菌類情趣娃娃圖、葉菜類、豆莢類、海苔類,不含根莖類。後吃米飯或混有根莖類或核果的米飯,例如番薯飯,栗飯、蒟蒻飯等。水果放最後且量少,一餐限一種。

不要害怕打胰島素 有望恢復正常分泌

適醣均衡飲食恢復胰島素分泌!無加工、無變性製造,沒有磨成粉再製的米飯澱粉,升糖緩慢,混合肉菜飯的均衡營養一餐,需要6小時才消化完成,緩慢釋放葡萄糖。適量緩慢釋放醣類時,血清胰島素需求較低,可恢復胰島素敏感度,胰島素阻抗也會逐漸減少,胰島素劑量就日益降低,胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能。再加上運動,胰島素阻抗改善會更加有效,緩解會更加迅速。

洪建德醫師提醒,當糖尿病患長期忽略控制血糖,導致血清胰島素缺乏,胰島細胞雖然竭盡分泌,仍然製造很少的胰島素。血糖飆高時,施打進胰島素,製造胰島素的胰島細胞就可以休養生息,慢慢恢復原來的內分泌功能。胰島素是生理上唯一降血糖的激素,診斷需施打胰島素時,應遵照醫囑使用,才能發揮效果。

公共衛生的一級預防是未病先治;二級預防要及早發現,立即治療;發現罹患糖尿病時,三級預防併發症。切勿聽信不吃特定食物的飲食方式或自行調整藥物,正確使用胰島素、吃對均衡食物與順序、用對運動、持續監測,胰島素的劑量會隨著胰島素阻抗及胰島素分泌改善,向下調整,不論是第1型或第2型的糖尿病,都有機會緩解而停藥。

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